Når vi lige har spist, lugter vores ånde ikke nødvendigvis så godt. Man har også dårlig ånde, når man vågner om morgenen, indtil man får børstet tænder. Men hvad betyder det, hvis den dårlige ånde hænger ved og måske har været der i længere tid? Hvorfor har man dårlig ånde, og hvad skyldes det?
Her kommer vi ind på årsager til, hvorfor man kan bære rundt på dårlig ånde, og hvad man kan gøre ved det, ved behandling og pleje.
1. Du spiser og drikker ikke
Selvom vi ved nogle madvarer som hvidløg, stærke ingredienser og makrel på dåse kan få dårlig ånde umiddelbart efter, så kan det at lade vær med at spise også skabe dårlig ånde. Det samme er tilfældet, hvis du ikke drikker.
Det er vigtigt, du ikke bare drikker hvad som helst, men sørger for at drikke de daglige anbefalede liter vand for at undgå dehydrering. Sodavand, alkohol, kaffe og te er ikke en lige så god væske som vand. Faktisk kan disse drikkevarer med syre eller sukkerindhold gøre problemet med dårlig ånde større.
Den dårlige ånde kommer, da dehydrering fører til mangel på spyt, og det er spyt som er med til at bekæmpe bakterier i munden. Det er det samme med sult – uden mad produceres der også mindre spyt og det er derfor vigtige at få stillet sin sult i løbet af dagen. En midlertidig løsning kan være sukkerfrie pastiller eller tyggegummi, men det tæller ikke som et helt måltid.
2. Mandler og mandelpropper kan give dårlig ånde
Hvis den dårlige ånde hænger ved, kan problemet skyldes, at der er noget med dine mandler. Dine mandler sidder mellem de to ganebuer. De sidder altså lidt længere inde end dine tænder og kan dermed være det skjulte problem. Der kan opstå mandelpropper. som er, når der kommer belægninger på dine mandler, helt ligesom der kan komme belægninger på dine tænder. Mandelpropper kan bestå af slim, bakterier, madrester og meget andet snavs, som man helst ikke vil have i munden. Sidder disse propper på dine mandler længe, uden du opdager dem, kan de naturligvis være den store synder. Du kan dog måske mærke, at de er der, da mandelpropper kan være generende at have siddende. Mandelpropper kan fjernes, og på sigt kan det hjælpe at bekæmpe dem ved hjælp af god mundhygiejne.
Hvis mandlerne forårsager dårlig ånde, kan det opdages hos en tandlæge.
3. Dårlig ånde kan være tegn på sygdom
Forskellige sygdomme og tilstande kan have dårlig ånde som et symptom eller bivirkning på sygdommen. Der findes en række forskellige sygdomme og tilstande, som kan være årsag, og der bekæmpes det ved behandling hos en læge samt god mundhygiejne.
- Sygdomme i dine luftveje, blandt andet KOL kan være skyld i dårlig ånde.
- Sygdom i mave og tarm, sure lugte og opstød fra sygdom i mave eller tarmen kan forsage dårlig ånde.
- Rygning kan også forårsage dårlig ånde. Udover at kunne være skyld i sygdomme som KOL, så hænger tobaksrøgen i din udånding længe efter.
- Visse lægemidler, der behandler sygdomme eller strålebehandling kan også være en årsag, da det kan medføre tørhed i din mund.
- Diabetes/sukkersyge kan også give dårlig ånde.
4. Du har problemer med dine tænder og mund
Dårlig ånde kan også være relateret til andre problemer med ens tænder og mund, som man er i behandling for. Det kan bla. være:
- Paradentose og tandkødsbetændelse.
- Betændelse omkring visdomstænder. Frembrydende visdomstænder kan være skyld i dårlig ånde, hvis der er gået betændelse i dem.
- Mundtørhed, som kan skyldes mange ting, blandt andet Sjögrens syndrom.
- Proteser. Har du en tandprotese, kan dette også give dårlig ånde, da protesen skal renses grundigt.
Hvad kan du selv gøre?
Hvordan bekæmper man så dårlig ånde? Størstedelen af alle nævnte årsager her, kan bekæmpes og forebygges med at holde en god hygiejne. Det indebærer at børste tænder grundigt, mindst 2 gange om dagen og hvis muligt, gerne efter hvert endt måltid. At have en god mundhygiejne kan indeholde mere end bare grundig tandbørstning, alt efter hvad du har behov for. Rigeligt med vand, en sund kost uden for højt sukkerindhold og eventuelt tandstikker eller tandtråd for at fjerne madresterne helt, kan også gavne meget. Skyldes din dårlige ånde derimod sygdom, skal det naturligvis behandles. Men alt starter med en god mundhygiejne.
Hvordan kan TBT hjælpe?
Din dårlige ånde kan også skyldes andre problemer, som kræver en behandling. Hos TBT – Tandlægerne Brønshøj Torv tilbyder vi flere slags behandlinger, alt efter dine behov. Du er derfor velkommen til at kontakte os for at høre mere om dine muligheder og for gode råd om tandpleje.
