De fleste kender det at køre tungen hen over tænderne efter en lang dag og føle, at der nærmest er en ru belægning på tænderne. Og tager man en fingernegle på tænderne, kan man skrabe en klæbrig hvid belægning af. Denne belægning kaldes plak og er en helt naturlig ting, som alle danner i løbet af en dag. Det er dog vigtigt, at man fjerner plak og forebygger, at plakken udvikler sig til caries (huller i tænderne) eller paradentose.
4 gode råd til at forebygge plak
Det kan være svært at undgå, at plak kommer på tænderne. Spyttet i munden er kroppens naturlige forsvar og forebyggelse mod plak, men det er ikke tilstrækkeligt til at fjerne det. Det er derfor vigtigt at fjerne plak dagligt for at forebygge udviklingen og følgevirkningerne af plak.
Her får du 4 gode råd til at forebygge, at plak udvikler sig til huller i tænderne eller paradentose.
1. Børst tænder og brug tandtråd
Den bedste måde at forebygge plak på er ved at sikre en grundig tand-og mundhygiejne ved daglig tandbørstning og brug af tandtråd. Vores anbefalinger er, at man børster tænder to gange om dage med tandpasta og bruger tandtråd én gang dagligt. Når man børster tænder, fjernes plakbelægningen på tænderne, og ved at bruge tandtråd kan man fjerne plak, der sætter sig mellem tænderne.
Se hvordan du børster tænderne korrekt og bruger tandtråd i videoerne herunder.
2. Husk tandlægebesøget
En vigtig del af forebyggelse af plak er at huske dine regelmæssige tandeftersyn. Ved et tandeftersyn udføres en grundig tandrensning, hvor tandlægen også fjerner plak.
3. Få rettet skæve tænder
Hvis man har skæve tænder, kan der blive skabt områder i munden, hvor plak kan have gode betingelser for at udvikle sig. Hvis du døjer med huller i tænderne og tandkødsproblemer på grund af skæve tænder, anbefaler vi, at man får rettet tænderne fx med Invisalign.
Læs mere om, hvilke problemer skæve tænder kan skabe her
4. Oprethold en god tand-og skinnehygiejne under Invisalign-behandlingen
Hvis du er i gang med en Invisalign-behandling, er der en øget risiko for ophobning af plak. Når du har skinnerne i, er der nemlig under skinnerne gode betingelser for bakterievækst og plakophobning. Derfor skal du sørge for at følge anvisningerne fra tandlægen nøje, der blandt andet indebærer, at du børster både tænder og skinner to gange dagligt samt skyller mund og skinner efter indtag af drikkevarer og måltider.
